Expérience Vélo

Sécurité

  • Le port du casque est recommandé et celui-ci doit être bien installé
  • En cas de rencontre avec un grand mammifère, signalez votre présence par un coup de sonnette
  • En cas d’urgence, composez le 911 et identifiez l’endroit où a lieu l’urgence en précisant la borne kilométrique la plus proche.

Code de bonne conduite

  • Circuler à l’extrême droite de la piste et dépasser par le côté gauche.
  • Circuler à la le lorsque vous êtes en groupe.
  • Circuler à une vitesse raisonnable et faire des manoeuvres prudentes.
  • Circuler accompagné d’un adulte pour les enfants de moins de 12 ans.
  • Dégager la voie de roulement lors d’un arrêt.
  • Disposer d’un siège de passager pour transporter une autre personne.
  • Respecter la signalisation qui est implantée sur le circuit.
  • Descendre de son vélo pour circuler sur les barrages (Rio Tinto).
  • Respecter la faune et la flore que vous pouvez découvrir.

Conseils de votre fabricant

Pour bien profiter de vos sorties en vélo, entamez la saison par une visite d’entretien chez un détaillant près de chez vous.

Avant chaque sortie, vérifiez la pression et l’usure de vos pneus. La pression recommandée est toujours inscrite sur le banc du pneu.

Ayez toujours avec vous

  • une chambre à air de rechange
  • des démonte-pneus, une pompe
  • des clés hexagonales

Interdiction

  • Circuler avec les facultés affaiblies.
  • Faire circuler des animaux de ferme ou domestiques.
  • Jeter des déchets ailleurs que dans les poubelles publiques.
  • Circuler avec des écouteurs sur vos oreilles.
  • Poser des gestes pouvant endommager les équipements.
  • Grimper sur les bâtiments ou sur le mobilier.
  • Faire de la vente et de la sollicitation.
  • Tenir une manifestation d’envergure sans autorisation.
  • Installer des affiches commerciales.

Conseils santé

Quand l’appétit va, tout va!
Le grand principe est de manger avant d’avoir faim et de boire avant d’avoir soif, afin d’optimiser le rendement.

Liquide
Mieux vaut boire par petites gorgées mais souvent.

Nourriture
En plus de vos trois repas réguliers, vous devriez toujours avoir une réserve en votre possession.
Ex. : Barres nutritives, fruits, bananes, figues, dattes, pruneaux, raisins secs, noix.